როგორ აცვიათ ნიღაბი

ნიღბის ტარების სწორი ნაბიჯი შემდეგია:
1. გახსენით ნიღაბი და შეინახეთ ცხვირის სამაგრი ზევით და შემდეგ ორმაგი ხელით გაიჭიმეთ ყურის თოკი.
2. დაიჭირეთ პირის ღრუ ნიკაპთან ისე, რომ მთლიანად დაიფაროს ცხვირი და პირი.
3.გაიწიეთ ყურის მარყუჟი ყურების უკან და შეცვალეთ ისინი ისე, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოთ.
4. გამოიყენეთ ხელები ცხვირის სამაგრის ფორმის დასარეგულირებლად.დაადეთ თითების წვერები ცხვირის სამაგრის ორივე მხარესთან ერთად, სანამ იგი მყარად არ დააჭერთ ცხვირის ხიდს. (ცხვირის სამაგრის მხოლოდ ერთი ხელით დალუქვამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნიღბის შებოჭილობაზე).
5.დაიფარეთ ნიღაბი ხელით და ამოისუნთქეთ ძალით.თუ გრძნობთ, რომ ჰაერი გამოდის ცხვირის სამაგრიდან, რაც საჭიროა ცხვირის სამაგრის გასამაგრებლად;თუ ჰაერი გამოდის ნიღბის კიდეებიდან, რაც საჭიროა ყურის მარყუჟის ხელახლა მორგება შებოჭილობის უზრუნველსაყოფად.